Lauftechnik 2024
31. Januar 2024. Laufen Sie vor jeder Trainingseinheit minutenlang langsam. Laufen Sie dann mit leichter Anstrengung und dann in einem höheren, aber dennoch angenehmen Tempo den Hügel hinauf. 12. ABC-Übungen für eine bessere Lauftechnik. Wir zeigen Ihnen ABC-Übungen, mit denen Sie Ihren Laufstil nachhaltig verbessern können. Natürlich gibt es noch weitere Übungen, 02.12.2022. Nils Goerke erklärt die einzelnen Techniken des ABC-Laufs und worauf man dabei achten muss. Außerdem gibt es Tipps, wann und wie Sie Ihr Lauf-ABC am besten durchführen. 28. M. Sofort-Aktionsnummer ist das eingangs erwähnte klassische Lauftechniktraining, das in keinem Trainingsplan fehlen sollte – das ABC des Laufens. 1. Lauftechnik-Tipp: Barfußlaufen. Seit ich zum ersten Mal von klassischen, gedämpften Laufschuhen auf Vibram FiveFingers umgestiegen bin, habe ich 12. Bewegung: Lassen Sie Ihre Arme beim Laufen schwingen. 3. Vergessen Sie nicht: Zu große Schritte sind kontraproduktiv. 4. Denken Sie daran: Gehen Sie auf den Fußballen und auf den Fersen. 5. Das richtige Schuhwerk: Gute Laufschuhe sind der Schlüssel zur richtigen Lauftechnik. 6. Auf die Plätze, fertig, los.