Yoga mit Adriene 2024
21. Begleiten Sie Adriene auf der Days of Yoga-Reise Heart Practice. Diese Yoga-Sequenz ist nicht die herzöffnende Übung Ihrer Mutter. Min. Reise invi. 9. lädt Sie ein, langsamer zu werden, das Gleichgewicht zu kultivieren und sich zu VERBINDEN. In dieser Sequenz öffnen wir die Hüften und nutzen die subtile Kraft des Atems, um Befreiung zu finden und loszulassen. Verbinden Sie sich mit Ihrem Geist, machen Sie sich weich, dehnen Sie sich und entspannen Sie sich. Wenn Sie es gewohnt sind, sich schnell zu bewegen, kann dies eine Herausforderung für Sie sein. Genießen Sie die verjüngende und erholsame Wirkung von Yoga und Meditation.3. In dieser Sitzung schaffen wir Freiraum für neue Entdeckungen. Es erfordert Ihre Aufmerksamkeit und Konzentration, also beginnen Sie mit Ihrem Atem. Ich habe in der Praxis nicht viele Regeln. 6. Wer sagt, dass man nicht alles haben kann? Es kommt nur auf das Gleichgewicht an. Diese Sitzung nimmt Sie mit auf eine Reise von der tiefen Kernaktivierung über Kraft und Konditionierung. 18. Weiter so Du bist mein Held. Dies ist die Phase der Reise, in der wir wirklich auf die energetische Autobahn gelangen, die Ihr Rückgrat darstellt. Aufbauend auf dem vorherigen Pra. 7. Die heutige Sitzung lädt Sie ein, die Liebe zu spüren, die Sie sind und die Sie verdienen. Wir feiern die erste Woche und Phase eins dieser Reise mit einem leckeren Vinyasa-PR.